Miofascijalna relaksacija je terapija kojom se tretira miofascijalni sustav, odnosno mišići i fascija koja ih okružuje. „Myo” je termin za mišić, a „fascija” za elastični omotač vezivnog tkiva.

Fascija se prožima duž cijelog tijela te obavija mišiće, organe, kosti, ligamente i živce. Uz različite uzroke, kao što su loše držanje, dugotrajno sjedenje, stres i ožiljci, fascija koja je elastična i gipka može postati zategnuta i ograničena u svom pokretu.

Spori, nježni i precizni pokreti

Oslobađaju napetost fascije. Terapeut nježno mobilizira fasciju, čime se smanjuje njezina zategnutost i vraća elastičnost.
Poboljšavaju cirkulaciju i limfni protok. Oslobađanjem napetosti povećava se protok krvi i kisika u tkivima, što ubrzava regeneraciju.
Smanjuju bol i osjećaj krutosti.
Vraćaju normalnu funkciju i pokretljivost. Kada fascija slobodno klizi, tijelo se kreće prirodnije i bez ograničenja.

Miofascijalna relaksacija učinkovita je kod kroničnih bolova, uključujući križobolju, vratobolju, sindrom smrznutog ramena te cervikocefalni i cervikobrahijalni sindrom. Pomaže i kod anksioznih i depresivnih stanja, bolova u zdjelici, bolnih menstruacija, ožiljaka nakon carskog reza te simptoma rijetkih bolesti vezivnog tkiva poput sklerodermije i cistične fibroze.

Oslobađanjem fascije poboljšava se opseg pokreta, cirkulacija krvi i limfe te ubrzava regeneracija tkiva. Pokazala se učinkovitom kod rada s prolapsom zdjeličnih organa i kod povišenog tonusa mišića zdjeličnog dna.

Miofascijalne tehnike, kombinacija dviju tehnika i prvi dolazak navedeni su u digitalnom cjeniku.

Spori, nježni i precizni pokreti

Povezane tehnike